Banany mogą zmniejszyć wzdęcia nawet o 50 procent.
Dzieje się tak dlatego, że owoc zwiększa liczbę bakterii zwalczających wzdęcia, a także dostarcza organizmowi potasu, który pomaga ograniczyć gromadzenie się płynów i gazów.
W walce ze wzdęciami pomagają także inne metody.
Na przykład regularna aktywność fizyczna, picie dużej ilości wody oraz spożywanie produktów bogatych w błonnik.